Существует категория людей, которая не переносит кофе в принципе, невзирая на то, что кофе доступен любому, а полезность его подтверждена.
Эти люди наслаждаются другими вариациями, к примеру, зеленоватым чаем, считая, что он даже полезнее кофе.
Поведаем, так ли это по сути.
Зеленоватый чай против кофе
1. Забугорные диетологи именуют одним из основных преимуществ зеленоватого чая содержание кофеина.
В чае его (при равном объеме потребления напитков) вдвое меньше.
Фото: © Белновости
2. Очередной факт не в пользу кофе – привычка пить его со сливками, сахаром, сиропами либо другими добавками, что наращивает количество калорий.
3. При всем этом зеленоватый чай ни в чем не уступает кофе по содержанию антиоксидантов, которые борются с артритом, воспалениями, делают лучше состояния сердца, защищают клеточки кожи, делают лучше настроение и противостоят воздействию стресса.
4. В то же время зеленоватый чай содействует понижению уровня глюкозы и инсулина.
Кофе против чая
Подтверждено, что кофе содержит много антиоксидантов, увеличивает уровень энергии и интеллектуальную активность, работоспособность.
Что касается профилактики болезней, то список достаточно широкий, в том числе диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера и остальные недуги.
Но употреблять кофе необходимо равномерно, потому что в огромных количествах он дарует кофеманам бессонницу, раздражительность и увеличивает давление крови.
Ранее мы ведали, каким обязано быть соотношение белков, жиров и углеводов.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
